Скажите, доктор

Вдовий горб, или еще раз об остеопорозе

Алиса Сикорская
Ах эта бурная молодость, с ее беззаботностью, вредными привычками, бессонными ночами и быстрыми перекусами вместо нормальной еды! А вспомните, как бабушка или мама ругали, говорили, что береги, мол, здоровье, с молодости. И не зря ведь говорили. Потому что все, что вы накурили, нагуляли, наработали и недоспали в молодости, обязательно начнет проявлять себя лет после 45. Одним из таких проявлений является банальный остеопороз – штука не смертельная, но опасная, особенно если ничего не делать. О нем и поговорим.

Суть заболевания

Вдовий горб, или еще раз об остеопорозе
Остеопороз – это хроническое прогрессирующее системное заболевание, для которого характерно:
  • снижение плотности костей;
  • нарушение в их микроархитектонике;
  • неправильный метаболизм костной ткани;
  • увеличение риска переломов.
Это если научными словами говорить. А если проще – это болячка, которая долго развивается, долго лечится и поражает все кости сразу. Представьте прорезиненную тряпку для стола. Пока она влажная – она эластична. Как только высохнет – становится твердой и легко разламывается. Вот и с костями так же, только в тряпке кухонной – вода, а  костях – остеомиелиты – клетки такие.
Чем младше человек, тем у него этих остеомиелитов больше. И формируются они легче и быстрее – организм-то растет. В зрелости никто никуда уже не растет, старенькие остеомиелиты умирают, новые появляются. Если умерших и прибывших клеток поровну – вы здоровы и все хорошо. А когда умерших клеток становится больше, чем новых – это уже остеопороз, это значит, что пора срочно заняться своим здоровьем.

Причины

Вдовий горб, или еще раз об остеопорозе
Причин, почему с возрастом в костях клеток больше убывает, чем появляется, на самом деле, очень много:
1.Генетика (она же наследственность). Если вы европеец или монгол – вы в группе риска. А если у вашей бабушки были такие проблемы – риски увеличиваются.
2.Физиология. Это возраст, пол (женщины болеют в 3 раза чаще мужчин), параметры веса и роста.
3.Эндокринология. Любой гормональный дисбаланс может спровоцировать начало остеопороза. Особенно если в организме женщины перестает вырабатываться в нужных количествах эстроген. Ранняя менопауза или недостаточная половая активность как бы говорят организму: «Все, ребята, пенсия». И по цепной реакции начинают ускоряться все процессы старения в организме.
4.Нарушение обмена веществ. Остеомиелиты строятся на основе кальция. Кальцию для того, чтобы укрепить или создать остеомиелит, нужны еще витамин , калий, фосфор, цинк. И если чего-то из этого не хватает – кальций не усвоится.
5.Образ жизни. Ну, тут врачам совсем не угодишь. Не двигаешься – плохо, двигаешься слишком активно – тоже нехорошо. Курить плохо, пить плохо, не спать плохо. Есть мало и однообразно – совсем беда.
6.Другие болезни. Любое заболевание – нагрузка на весь организм. Он тратит очень много сил на восстановление нормального состояния и борьбу с хворью, соответственно, клетки изнашиваются быстрее.

Возможные проявления остеопороза

Вдовий горб, или еще раз об остеопорозе
Опасность этой болезни в том, что протекает она в скрытой форме. Первые звоночки появляются только тогда, когда процесс разрушения остеомиелитов идет уже  полным ходом. В первую очередь страдают позвонки. Это – боли в спине, деформация позвоночника, смещения и переломы. Меняется осанка, отсюда и второе название болезни – вдовий горб. Человек начинает «скручиваться», уменьшается его рост.
Спина женщины с развивающимся остеомиелитом согнута, резкие движения провоцируют болевые ощущения. Мышцы спины постоянно перенапряжены, что осложняет любой поворот или подъем груза.
Тут важно помнить одно – только врач имеет право ставить диагноз остеопороза. Он отправит вас на лучевую диагностику, осмотрит и опросит, возможно, даже клинический анализ крови сделать потребует.
Если заниматься самолечением, или не лечиться вообще, возможны серьезные осложнения, самым распространенным и опасным из которых является перелом шейки бедра. На минуточку, 35% пациентов с таким переломом умирают в течение первого года после этого досадного события.

Решение проблемы

Вдовий горб, или еще раз об остеопорозе
Остеопороз лечится. Но подход нужен комплексный:
1.Диета. Чтобы кости строились – нужны остеомиелиты. Для остеомиелитов нужен ряд микро- и макроэлементов. Самый правильный путь в этом – сбалансированное питание. Помимо этого, из рациона желательно исключить все остренькое, солененькое. Про вредные привычки вроде курения или алкоголя и вспоминать нечего – они сейчас враги номер один.
2.Лекарства. Приводить названия препаратов – опасная и бесполезная затея, нужное именно вам лекарство может назначить только врач, исходя из особенностей конкретно вашего случая. Назначают чаще всего препараты нескольких групп:
a.средства для улучшения метаболизма костной ткани;
b.средства, останавливающее разрушение кости;
c.средства, стимулирующие костеобразование.
Общая терапия остеопороза направлена на остановку распада костной ткани и генерацию новой, проще говоря – на восстановление нормальной костной структуры.

Как не допустить остеопороза

Вдовий горб, или еще раз об остеопорозе
Намного легче не допустить разрушения скелета, чем укреплять кости заново. Главную роль в вопросе профилактики играет калий и гормональный фон у женщины.
Если вы хотите, чтобы на старости лет у вас не появился пресловутый вдовий горб, еще лет с 30 начинайте контролировать суточную норму калия, попадающего в ваш организм. В США эту норму рассчитывают просто:
  • в 18 лет человек должен потреблять 2000 мг калия, это минимальный уровень;
  • к минимальному уровню прибавляют возраст человека: если вам 30 лет, то 2000+30=2030 мг калия в сутки.
Если вы спортсмен или работаете на физически трудной работе, вне зависимости от возраста нужно потреблять 2500-5000 мг калия в день.
Еще одним эффективным методом профилактики является проведение менопаузальной гормональной терапии. Именно эта терапия приводит в порядок уровень эстрогена, а именно он, как мы выяснили ранее, дает женскому организму команду «жить» или «стареть».

Выводы

Вдовий горб, или еще раз об остеопорозе
1.Остеопороз – хитрая и подлая болезнь, заметить которую в самом начале невозможно, первые признаки появляются, когда заболевание набрало обороты.
2.Это не смертельная болезнь, если вовремя обратиться к специалистам.
3.Остеопороз легче профилактировать здоровым образом жизни, правильным питанием и гормональной терапией во время менопаузы, чем лечить уже поврежденные кости.
Берегите себя и свое здоровье, это – самое ценное, что у вас есть!