Родные-любимые

Как отучиться ревновать?

Татьяна  Белоконская
“Так не доставайся же ты никому!” – жестокие слова «Жестокого романса», олицетворяющие благородное бессилие влюбленного ревнивца… Или иное: «Ревнует, значит любит…»К сожалению, ставшие уже фольклором изречения ни к любви, ни к каким бы то ни было возвышенным чувствам отношения не имеют. Хотя, конечно, звучат красиво…
Ревность – понятие привычное, у всех на слуху и уверенно шагает третьим лишним в отношениях между мужчиной и женщиной.  Абсолютное большинство людей хотя бы единожды испытывали ревность по отношению к другому. Под «другим» следует понимать не только «официальную» вторую половину в виде мужчины, сожителя, супруга или любовника. Но и каждого, к кому неровно дышит женщина, тайно мечтая, вздыхая и фантазируя о принадлежности последнего только ей. Статный коллега в многолюдном open space офиса спокойно может вызвать пламя ревности у девчушки-менеджера из соседнего отдела, даже если он глубоко женат и не обращает на нее никакого внимания. Ей-то он нравится, нужен и тревожит!
Ключевые слова – «ей нужен!». Давайте разбираться.
Как отучиться ревновать?
Покопаемся именно в женской ревности.

Ревность – это стойкое или кратковременное ощущение фрустрации, когда потребность в обладании есть, а удовлетворить ее не представляется возможным.

Станем ли мы ревновать мужчину, который окутывает нас вниманием, любовью или что там еще нам нужно? Но мы можем озвереть от ревности, если любимый недодает. Неудовлетворенной женщине всегда кажется, что окружающие получают от избранника больше, лучше, качественнее, и вообще, то, что должно принадлежать исключительно ей. Ревность – это не тогда, когда «хочу, чтобы любил». Это требование любить и принадлежать только мне и больше никому! Чрезмерно эгоистичный подход, свидетельствующий о психологических проблемах с самооценкой, низком уровне психологической зрелости и… отсутствии любви к партнеру.
Ярое или подавленное (ведь ревность можно и скрывать) стремление обладать другим человеком – его мыслями, временем, ресурсами – демонстрирует нелады с уверенностью женщины в себе. Ревнивице, как воздух, необходимо подтверждение собственной значимости за счет мужчины. Таким образом она «растет» и обретает ценность в собственных глазах, становится уверенной в себе как самка. Вне контекста отношений с мужчиной в формате всецелого его поглощения (когда он занят только ею) такая барышня чувствует дискомфорт и страдает от неуверенности.
Как отучиться ревновать?
Последнее является результатом инфантильного самоощущения, при котором психика взрослой женщины работает по-детски. Согласитесь, зрелая барышня не нуждается ни в чьих подтверждениях ее значимости. У нее такой потребности просто нет. А маленькая девчушка требует почета, увлеченности только ее персоной, что становится нормой поведения и в ее отношении к мужчине. Ее утверждение долженствования со стороны мужчины свидетельствует о размытости представления о личных границах – и своих, и, соответственно, другого человека. Ревнующая женщина сливается с самцом, требуя от него того же – в мыслях, поступках, отношении к себе. Например, если она считает, что свободное время нужно проводить исключительно в компании друг друга, то выедает мозг любимому мольбами об этом и ревнует к каждому, кто позарится на «их время».
Мужчине не позволено вести привычный образ жизни, он должен подстроиться под взгляды и позицию ревнивицы. Но конструктивны ли такие отношения, которые подверстываются под некий идеальный образ мужчины, «каким он должен быть», а не под реального человека? Это любовь? И как долго мужчина выдержит давление и посягательство на другие значимые стороны его жизни? Ведь невозможно не смотреть на других женщин, не встречаться с друзьями, не помогать пожилым родителям и т.д…
 Как отучиться ревновать?
Рационально и сама женщина может понимать, что  мужчина свободен и волен распоряжаться временем и ресурсами по собственному усмотрению. Но эмоционально такое осознание – слишком тяжелая ноша, и женщина срывается в ревность, открытую или тайную.

Таким образом, ревность – это детскость в отношении прежде всего к себе: хочу, чтобы все было по-моему и все только мое! Чувства мужчины и его потребности в расчет не берутся.

Ревность – это, кроме того, нелюбовь к себе, когда барышня полагает, что есть лучше, красивее, умнее, худее или толще. И чтобы не сойти с ума от осознания своих мнимых недостатков и неполноценности, она сваливает эмоциональный груз на любимого: «Нет, ты все-таки докажи обратное! Не на нее смотри, а на меня!»
Печально, правда?
Но выход есть – главное, осознанно подходить к вопросу: ревность – это проблема не мужчины, а только женщины. И есть магический «секретный» способ, помогающий избавиться от ревности и забыть о ней навсегда. Ну, или надолго.
Как отучиться ревновать?
Наполняйтесь! У многогранной женщины, ведущей интересную жизнь и занимающейся собой, нет ни времени, ни потребности ревновать, таким способом подтверждая свою значимость. Поэтому увлекайтесь живописью, разведением улиток, помощью бедным или пострадавшим от стихийного бедствия. Научитесь дыхательным практикам и расслаблению, освойте латиноамериканские танцы или поставьте цель сесть на поперечный шпагат. Запишитесь на курсы иностранного языка, попробуйте писать иероглифы, выучите на память любимые стихи или отрывки произведений. Читайте, разукрашивайте, пойте, посещайте салоны красоты или заведите правило принимать по утрам контрастный душ, занимайтесь зарядкой, приседайте по 30 раз ежедневно. Начните вести дневник, ходите на пикники с подругами, проводите время на выставках без мужчины. Посещайте тренинги и семинары, изучите интересный онлайн-курс и получите сертификат. Уделяйте много времени родителям и заботе о них, почаще гуляйте на свежем воздухе, придумайте хобби и делайте что-то для себя.
В общем, займитесь собственной душевной и телесной организацией, а не поиском «уличающих» сообщений в телефоне мужчины или «подозрительной» волосины у ворота его пиджака. Увлеченная собой женщина не только активна и интересна, она излучает энергию уверенности в себе, царственности. Забота о себе, о своем личном пространстве и делах потребует времени и вложений, что позволит женщине так же уважительно относиться к любимому и важным для него вещам. От такой ни один уважающий себя мужчина не уйдет. К тому же, времени и сил на ревность не останется, ибо качество и яркость жизни повысит самооценку на 500 пунктов.
Спорим?