50 оттенков жизни

ПМС: между суровой реальностью и сексистским мифом

Утро. Проспала. Кофе сбежал. Макияж не ложится, красота не наводится. Машина не заводится. Муж вообще дурак, несмотря на то, что еще вчера был самым любимым и дорогим человеком. Живот ноет так, будто там надули воздушный шарик, а сдуть забыли. Выдохнула. Вспомнила о календаре и поняла, что вот оно, ПМС.
 Знакомая картинка, да? 
 Честно скажем, мифы о ПМС – штука, удобная для всех: женщинам можно ссылаться в случае чего, а мужчинам самоутверждаться, однако, давайте все же разберемся, что в этих историях – правда, а что – абсолютный вымысел.
ПМС: между суровой реальностью и сексистским мифом
С точки зрения Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), предменструальный синдром — это аффективное расстройство, которое выражается в цикличном изменении эмоционального состояния, общего самочувствия, вегетативных симптомах и различных обострениях психосоматических проявлений.  Проще говоря, ПМС – это состояние, когда реально плохо и физически, и эмоционально, но сказать точно, что происходит, ни одна женщина не сможет.

Первый миф. От ПМС страдают все женщины без исключения.

Неправда. По статистике все той же ВОЗ, клинические симптомы предменструального синдрома проявляются только у 20% женщин. К тому же, половина из этого количества – расстройства, вызванные серьезными нарушениями аффективного характера, и ПМС в этом случае не причина, а следствие.

            В чем истинная подоплека появления (и проявления) ПМС, современная медицина пока однозначно не решила.

Существует мнение, что, в первую очередь, этот синдром зависит от эмоционального состояния женщины. То есть, если, к примеру, в определенный день цикла мужчина подарит цветы и обласкает комплиментами, то выбрасывания вещей из окна можно будет избежать.
ПМС: между суровой реальностью и сексистским мифом
Второй причиной называют гормональные изменения. Так как женщины вообще сильно зависимы от своего гормонального фона, то и внешние проявления состояния здоровья не останутся не затронутыми при каком-либо дисбалансе. Но выяснить это может помочь только врач. К тому же, гормональный фон имеет хлопотное свойство меняться при малейших изменениях во внешней среде.

Миф Второй. Во время ПМС женщины становятся неуправляемыми и истеричными.

Тоже ложь. У многих симптомами, проявляющимися в это время, будут ухудшение состояния кожи, и/или отеки ног и рук, и/или ноющие боли внизу живота. Это, конечно, портит настроение, но не до такой степени, чтобы нельзя было себя контролировать. Да, работоспособность может ухудшиться, и вместо сидения в офисе очень захочется на Мальдивы с бокальчиком белого полусладкого, но силу воли никто не отменял, и к тому же, не только страдающие от ПМС дамы, но даже мужчины (вот неожиданность, правда?), вместо рабочего процесса, часто мечтают о новой машине.

Третий миф. Это не лечится.

Частично правда. Так как истинные причины возникновения ПМС неясны, то и лечить их нет никакой возможности. С другой стороны, можно избавиться от симптомов. Тут есть несколько вариантов.
1. Психотерапия. Так как признаки ПМС – это, чаще всего, проявление психосоматических расстройств, то помочь, в первую очередь, сможет хороший психолог. В нашем социуме, к сожалению, пока не принято прибегать к помощи специалистов в случае «на душе кошки скребут», но, вообще-то, стоило бы. Конечно, в качестве паллиативного средства, можно встретиться поболтать с подружкой, но специалист все же надежнее.
2. Физическая активность. Учитывая, что движение = здоровье, а в условиях современного мира двигательной активности крайне не хватает, то имеет смысл задуматься и записаться-таки на вот те танцы, визитка которых валяется в сумочке уже бог весть сколько времени. Да и настроение это тоже сильно улучшит. И вообще красиво.
3. Медикаментозная помощь. Этот метод можно применять исключительно после консультации у врача. Вы ведь посещаете доброго доктора гинеколога раз в год, правда? Даже если нет, то надо срочно сходить. Просто чтобы быть уверенной в том, что все хорошо. Заодно и бельем новым похвастаться можно.
4. Гормональная коррекция. Этот вариант тоже возможен только после посещения медицинского учреждения. Анализов и осмотров будет много, но оно того стоит – в конце концов, интересно ведь узнать, как функционирует прекрасное создание по имени женщина.
На самом деле, ПМС – это не страшно. Очень неприятно, конечно, и требует наблюдения и, может быть, консультации врачей, но справиться с этим состоянием вполне возможно. Так что, милые дамы, любя себя, полюбите и свой ПМС – в конце концов, он регулярно напоминает вам, что вы – женщины!
50 оттенков жизни