50 оттенков жизни

Как бороться с алкогольной интоксикацией. Часть 4: средства от головной боли и тошноты

Светлана Пагонова
Встать наутро с тяжелой головой можно по разным причинам — переутомление, нервное перенапряжение, недосып… Но все же первое, что приходит на ум при упоминании об утренней головной боли — это похмельный синдром. Почему с бодуна головушка бо-бо и тошнит, как быстро, эффективно избавиться от неприятных недомоганий, расскажем в этой части материала, посвященного борьбе с алкогольной интоксикацией.

Почему от спиртного болит голова?

Основные причины, по которым болит наутро голова, — кислородное голодание, действующее разрушительно на клетки коры головного мозга, недостаток глюкозы — основного питания клеток, обезвоживание, интоксикация организма, нарушение обмена веществ, сна, отек сосудов головного мозга.
Недостаток жидкости бьет по мозгу, снижает давление, нарушает кровоток. Вставляют свои 5 коп. в «поддержку» головной боли и различные химические вещества, содержащиеся в спиртном. Недаром ветераны алкофронта ратуют за чистые, без примесей напитки (например, водка хорошего качества), мол, чем меньше всяких добавок, тем светлее голова. Но вот поразительный факт: голова может болеть и после употребления хороших — если так вообще можно сказать о спиртном — чистых напитков, если перед застольем человек понервничал, испытал стресс, попал в неприятную ситуацию. Может, поэтому женщины, существа чрезвычайно эмоциональные, после чрезмерных возлияний чаще страдают от головных болей, чем мужчины. Впрочем, по женскому организму алкоголь и удар наносит больший, чем по мужскому. Читайте об этом подробно в статье «Не утонуть в пяти каплях: вся правда о женском алкоголизме».

Как избежать головной боли после застолья

На самом деле, борьбу с головной болью нужно начать еще… до бурного застолья (подробно о том, что делать и как пить, чтобы наутро не было жесточайшего похмелья, — в статье «Чтобы утро было добрым: как избежать алкогольной интоксикации»). Все знают, что голова будет стопудово болеть, если смешивать напитки, понижать градус. Немаловажным в деле предотвращения похмельной головной боли является «запивон»: крепкие напитки «полировать» пивом и шампанским — ни в коем случае!!! Помните, что было с Семен Семенычем после посещения ресторана «Плакучая ива», когда нехороший человек Козодоев «заботливо» тыкал ему после коньяка пиво: «Сеня, запей, запей!»? Не будьте Козодоевым по отношению к себе, любимым, и, чтобы не болела голова на следующий день, запивайте спиртное томатным соком, клюквенным морсом, в течение вечера попивайте приводящие в норму сосуды зеленый чай и кофе, а также негазированную минеральную воду. Ну, и закусывать, само собой, надо чем-то питательным. Кстати, обильное возлияние — тот случай, когда можно не отказывать себе в десерте. Сладости пойдут на пользу организму со сниженным уровнем глюкозы, вызванным употреблением горячительного.
Курцы, сделайте над собой титаническое усилие и откажитесь от дыма сигарет с ментолом и без оного — мозгу и так придется несладко от алкоголя, а вы его с помощью никотина еще и остатков кислорода лишить хотите. Вот он вам наутро и отомстит жесточайшей головной болью.

Как бороться с головной болью от алкогольного отравления

Тактика борьбы с головной болью после перепоя такова:
  1. Избавиться от неправильного перераспределения жидкости в организме, восстановив водно-электролитный баланс и сняв отеки, вызывающие головную боль. С этой целью нужно как можно больше пить — чистой воды, травяных настоев, «опохмельных коктейлей» на основе простокваши, рассола, минеральной воды, лимонного и апельсинового сока (их подробные рецепты вы найдете во второй части серии материалов «Как бороться с алкогольной интоксикацией: полезные советы»). Снять отеки можно с помощью мочегонного. С этой ролью прекрасно справляются черный, зеленый чай, кофе — если вы не хотите добивать свой многострадальный желудок мочегонными таблетками. Но помните: эти кофеиносодержащие напитки стоит пить после того, как вы хотя бы немного поедите, а не на голодный желудок;
  2. Насытить организм кислородом: спать с открытым окном, утром прогуляться в парке.
  3. Самое главное — вывести токсины: принимать сорбенты (энтеросгель, активированный уголь, смекту и др.), пить много минеральной негазированной воды, очистить кишечник и желудок.
Народные средства от головной боли:
  • пожевать ивовую кору (продается в аптеке), содержащую сицилат — природный аналог аспирина;
  • выпить стакан воды с 15-20 мятными каплями или с 5 каплями нашатырного спирта;
  • помассировать виски завернутыми в хлопчатобумажную салфетку кубиками льда;
  • смазать виски мятным, лавандовым или розмариновым эфирным маслом;
  • растереть мочки ушей — это разгонит кровь по сосудам;
  • приложить лимонную корку мякотью к вискам и держать, пока не почувствуете жжение;
  • травяной настой: 1 ст. л. зверобоя + 4 ст. л. плодов шиповника + по 2 ст. ложки пустырника и меда залить 1 литром кипятка и настоять 30 мин.

Пить или не пить… таблетки от головной боли при алкогольной интоксикации?

Первое, что хочется сделать, когда болит голова, — принять таблетку. Но стоит ли это делать? Отвечаем: не стоит.  Ряд лекарственных веществ с алкоголем не дружат. Они способны не только усугубить похмельный синдром, но могут даже нанести серьезный ущерб организму, навредив нервной системе, печени, почкам, желудку. И хоть часто встречаются советы использовать аспирин в борьбе с похмельной головной болью, правда, с оговорками: не раньше, чем через 6 часов после последней рюмки и в сочетании с большим количеством воды (1 таблетка на 1 литр воды) — все же, не рекомендуется  играть в эту русскую рулетку. Ведь один из шести патронов может выстрелить желудочным кровотечением.

Пытаясь бороться с головной болью, нужно быть осторожными с препаратами, содержащими парацетамол и ацетилсалициловую кислоту. Первые усилят токсическое воздействие на печень, вторые будут раздражать и без того пострадавшую слизистую желудка.
Можно и нужно принимать сорбенты, янтарную кислоту (единоразовый прием 100 мг для снятия головной боли), настой иссопа. Помогут справиться с головной болью симптоматические препараты,  препараты, которые восполняют подточенные алкоголем запасы магния и калия, стабилизируют электролитический баланс, способствуют восстановлению метаболических процессов в тканях головного мозга, спазмолитики. Многие из них продаются без рецепта, так что, просто спрашивайте в аптеке.
Как и при любом отравлении, при алкогольном желательно обратиться к врачу для назначения адекватной терапии. Но если голова начинает болеть не на следующее утро, а сразу после «принятия на грудь», то к врачу обратиться просто необходимо, поскольку это может свидетельствовать о начале мигреней. А мигрени нужно лечить обязательно.

Меня от вас тошнит: как бороться с тошнотой при алкогольной интоксикации 

Конечно же, выведением токсинов из организма и восстановлением водно-электролитного баланса. А для этого нужно пить много воды. А она не идет, а просится обратно, потому как… тошнит же. Не сопротивляйтесь природе — вырвите. Вместе с рвотой уйдут токсины из желудка. А потом снова начинайте пить негазированную минеральную воду маленькими глотками, но постоянно. Незаменимый активированный уголь и другие сорбенты помогут и при тошноте. Хороши при алкогольном урагане в животе слегка подсоленные кисломолочные продукты. Можно выпить рассол, но, как уже неоднократно повторялось, не более 1 стакана. Когда станет полегче, стоит съесть овощной суп или куриный бульон — но не раньше, чем через полтора-два часа после приема сорбента. Также можно пить некрепкий ромашковый, мятный, имбирный чай или чай из коры ивы. А вот с крепким черным, зеленым чаем или кофе стоит немного погодить — во всяком случае, пока не поедите, поскольку на голодный желудок они могут спровоцировать еще больший приступ тошноты. Насчет таблеток от тошноты: активно не рекомендуем назначать их себе самостоятельно и в который раз призываем обратиться к врачу. А о том, что сигареты и опохмел не спасут от тошноты, а лишь усугубят ситуацию, мы вам и без врача сказать можем.
Но вот самые жесткие симптомы алкогольной интоксикации, наконец, попускают, и тогда… мы подходим к зеркалу и с дрожью в голосе спрашиваем у отражения: «Ты кто?», потому как видок с бодуна еще тот… И с этим тоже нужно что-то делать. О том, как вернуть красоту после алковечеринки, вы узнаете из следующей, заключительной части материалов, посвященных борьбе с алкогольной интоксикацией, — «Спасаем лицо после перепоя». А пока подводим итоги:
  1. Чтобы избавиться от головной боли и тошноты, нужно, в первую очередь, вывести токсины из организма и восстановить водно-электролитный баланс. Для этого нужно как можно больше пить, желательно, чистой воды.
  2. Голова с похмелья часто болит из-за  задержки жидкости и интоксикации. Снять ее, помимо обладающих мочегонными свойствами чаев, помогут медикаментозные препараты, но принимать их без согласования с врачом не рекомендуется.
  3. Выбирая таблетки от головной боли, не злоупотребляйте содержащими парацетамол и ацетилсалициловую кислоту.